ぐっすり寝た後は、朝食をしっかり摂
ることが大事です。
あわただしい中で朝食をつくるのは、
確かに大変です。
簡単で、しかも栄養価が高いおかずと
言えば、納豆でしょう。
納豆は、その日を元気にスタートさせ
る栄養がたっぷり詰まっています。
よくかき混ぜたら、ほかほかご飯にの
せ、具だくさんの味噌汁とともに食べま
しょう。
ご飯･味噌汁･納豆･･･といった｢ひらが
な食」が、心と体を安定させ、健康を増
進させます。
学力もアップします。
「7月10日 なながつとうか」を短縮
させれば、「なつとう」の日です。
前回の問題 解答
七夕は、秋の季語です。
今日の問題
次のことわざの◯◯に入る食品は何で
しょう。
夏負けしたら◯◯を食え
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