走った時など、口を閉じて鼻で呼吸す
るだけでは、息が苦しくなる場合があり
ます。
口を開けて呼吸するのは、酸素を大量
に吸入するため、臨時になされる対処療
法です。
この口呼吸を緊急時以外にも続けてい
ると、風邪をひきやすくなります。
喉がイガイガしたりゴロゴロするなど
の症状は、｢風邪の原因｣が咽頭の中に侵
入した結果です。
大きく開けられる口の構造は、水分や
食物だけでなく、｢風邪の原因｣も取り込
んでしまいます。
緊急時は別として、口から息を吸い込
まないことが、風邪の予防にとても大切
です。
マスクを着用したとしても、口呼吸を
していたのでは、効果がありません。
呼･･･息を吐くのは、口です。
吸･･･息を吸うのは、鼻です。
＜ 健康氣功教室 ＞
と き 毎週火曜日 10時～11時30分
ところ 開進学園 二階 広間
連絡先 電話 043-273-6613
メール kokyu@kaishin.jp.net
風邪をひく前に ｢朝一番｣
