起きなきゃならない時間が来ても
暖か布団にぬくぬくと
潜り続けて抜け出せず
やっとの思いで手を伸ばし
すばやく暖房スイッチを
点けまた戻る夢の中
ついついこのような毎朝になりがちで
すが、明朝からは改めます。
目覚めたら、スクッと起き上がり、ガ
ラガラッと窓を開け放ちます。
寝起きの身体に必要なのは、暖気より
冷気です。
暖かい空気でフニャフニャし続けず、冷
たい空気で全身をピリッと引き締めます。
活動し始める身体に必要なのは、濁気
より清気です。
一晩中吐き続けて二酸化炭素の濃度
が増して濁った空気の中でモヤモヤせ
ず、清らかな戸外の空気を身に浴びて、
心も身体もスッキリさせましょう。
＜ 健康氣功教室 ＞
と き 毎週火曜日 10時～11時30分
ところ 開進学園 二階 広間
連絡先 電話 043-273-6613
メール kokyu@kaishin.jp.net
