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開進氣功 ( 健康気功教室 ) 七月

 湿度の高い日々が続いています。
 体内の水分循環を意識する、大事な時期です。
 水分というと、取り入れることを重視しがちです。
 確かに水分補給は欠かせません。
 その陰になり、水分の排出をおろそかにしていないでしょうか。
 尿や汗など、水分排出に、もっと目を向けて下さい。
 体を動かし、水分を充分に排出しましょう。
 さわやかな汗をかいてから補給した水分は、一段とおいしく感じられます。
 排便してすっきりすれば、食事はより楽しめます。
 息も同じです。
 まず、充分に吐き出します。
 その後、ゆっくり吸い込みます。
 「呼」が先で、「吸」は後です。
 それが、「呼吸」です。


   < 健康気功教室 >
 と き  毎週火曜日 10時~11時30分
  ところ  開進学園 二階 広間
       幕張本郷駅から 歩いて数分
 連絡先 電話 043-273-6613
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