7月の健康学習会は、｢脊柱管狭窄症を自力で治す その23｣でした。
脊柱管狭窄症を自力で治す方法の一つに、｢膝の裏押し｣があります。
➊ 床に腰を下ろして、両足を伸ばす。
➋ 左脚の膝を立て、膝の裏に両手の親指をあてる。
➌ 痛みやしこりを感じる部位や反応する部位を、探す。
➍ ゆっくり息を吐きながら、力を入れて押す。
➎ ゆっくり息を吸いながら、力を抜く。
➏ 右脚の膝裏も、同様に押す。
➐ 左右10回ほど、繰り返す。
9月の健康学習会は、血流と健康との関係について、学びます。
＜ 9月の健康学習会 ＞
日 時 9月11日(月)10時30分～12時
場 所 開進学園
テーマ 血流について考える
参加費 100円
連絡先 043-273-6613
＜ 健康学習会の最近のテーマ ＞
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七月 コーヒーと健康
十月 お茶と健康
十一月 はちみつの効能
十二月 防災準備と健康 その１
一月 防災準備と健康 その２
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九月 災害を生き延びるためにその１
十月 災害を生き延びるためにその２
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五月 新型コロナウイルスワクチン
七月 電気の自給自足
十月 電気に頼らない生活 その1
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六月 食べられる 夏と秋の野草
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六月 脊柱管狭窄症を自力で治す その2
七月 脊柱管狭窄症を自力で治す その3
前回の問題 解答
管島海女のように、海女漁を行っているのは、世界で日本と韓国の二カ国です。
今日の問題
手の部位の中で、脊柱管狭窄症に効くのは、第四指(薬指)の、第一関節でしょうか、第二関節でしょうか。
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