心も、体も、重く感じられがちです。
心も、体も、軽く感じられることは稀です。
心や体が重く感じられる時、気は重くなっています。
心や体が軽く感じられる時、気は軽くなっています。
たとえ現実は変化せずに基のままであるとしても、気が軽くなれば、心も、体も、軽くなります。
様々な制約から解き放たれれば、心も、体も、軽くなります。
｢できる限り長い吐息を続ける → 短く吸気する｣を繰り返すと、気が軽くなっていきます。
｢できる限り長い吐息を続ける → 短く吸気する｣を繰り返すと、心も体も軽くなります。
＜ つづく ＞
＜ 健康気功教室 ＞
と き 毎週木曜日
10時30分～12時
ところ 開進学園 二階の広間
電 話 043-273-6613
メール kokyu@kaishin.jp.net
