特定の対象や状況に、強い恐怖を感じ
る症状が、恐怖症です。
恐怖症に対する認知行動療法は、恐怖
感の低いものから、恐怖の対象や状況に
近づく練習をします。
たとえば、猫に強い恐怖を感じる場合
です。
最初は、猫の写真を見ます。
写真に慣れたら、次は本物の猫に対面
します。
遠くで抱えた猫を見ることから、徐々
に猫を患者が座っている席へ近づけてい
きます。
11月の｢自分で行う認知行動療法 その
五｣に続いて、12月は十数年に渡ってパ
ニック障害を克服した経験を学びます。
＜ 12月の健康学習会 ＞
日 時 12月17日(月)10時30分～12時
場 所 開進学園
テーマ 薬に頼らない
パニック障害克服法
参加費 100円
連絡先 043-273-6613
＜ 健康学習会の最近のテーマ ＞
一月 眼を整える
二月 体を動かし 体を整える
三月 脱力
四月 経絡
五月 手のツボ
六月 足のツボ
七月 食べ物のはたらき
九月 和食と健康
十月 栄養に優れた弁当
十一月 自律神経をコントロールする
十二月 日本古来の養生法
一月 マクロビオティック・食養
二月 健康によい食事の仕方
三月 マクロビオティックにおける
陰陽の考え方
四月 グルテンと小麦の人体への影響
五月 小麦を含まない食事
六月 最高の睡眠とエクササイズ
七月 音と健康
九月 音楽療法
十月 味覚障害と嗅覚障害
十一月 大麦・ライ麦・はと麦
十二月 年越しと雑煮
一月 食品添加物 その一
二月 食品添加物 その二
三月 食品添加物 その三
四月 食品添加物 その四
五月 遺伝子組み換え食品 その一
六月 遺伝子組み換え食品 その二
七月 小麦と遺伝子組み換え 第１回
九月 小麦と遺伝子組み換え 第２回
十月 終末糖化産物・AGE その一
十一月 終末糖化産物・AGE その二
十二月 肌の再生力 その一
一月 肌の再生力 その二
二月 心の病はなぜ起こるか
三月 心の病 その２ 不安や鬱があっ
ても 楽しく生きる
四月 チックの症状
五月 認知行動療法
六月 自分で行う認知行動療法 その１
七月 自分で行う認知行動療法 その２
九月 自分で行う認知行動療法 その３
十月 自分で行う認知行動療法 その４
十一月 自分で行う認知行動療法 その５
前回の問題 解答
『茂が見た 韓ドラチャングム』によ
れば、チャングムは、島流しの中で出会
った医女から、次のように言われて、医
学書一冊を投げ渡されました。
｢明日までに全部暗記しなさい｣
こう言われた瞬間から、チャングムは
猛勉強を開始します。
今日の問題
恐怖症には、動物型、自然環境型、血
液･注射･外傷型、状況型、その他の型が、
あります。
このうち状況型とは、何に恐怖を感じ
る症状でしょう。
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