心と密接な呼吸 健康氣功教室

 イライラしたり、ムカムカすると、呼
吸は荒くなります。
 セカセカしたり、ソワソワすると、呼
吸は浅くなります。

 全身に取り入れる酸素のうち、脳で消
費される分は、約20%です。

 脳の酸素が不足すると、脳の働きがに
ぶくなります。
 感情的な判断が、優位に立ちます。
 理性的な判断が、できにくくなります。

 脳に十分な酸素が供給されれば、脳の
働きは聡くなります。
 理性的な判断が、優位に立ちます。
 感情的な判断を、抑えられます。

 心は、呼吸と密接に繋がっています。

     < 健康氣功教室 >
と き  毎週火曜日 10時~11時30分
ところ  開進学園  二階 広間
連絡先  電話  043-273-6613
     メール kokyu@kaishin.jp.net

 「自然呼吸」と「腹式呼吸」 
 
 「吐く」は長く、「吸う」は短く
  
 「吐く」を先に、「吸う」は後に
 
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