体全体が映る鏡を見ながら、自分の体型を時々確認して下さい。
まずは、体の正面からです。
両脚を肩幅に開き、左手を左外の太ももに、右手を右外の太ももに添えます。
① 肩は、上がっていないでしょうか。
上がっているようなら、一旦肩を上げてから力を抜いて、肩をしっかり下ろしましょう。
② 左肩と右肩を結ぶ線は、床に対して、平行になっているでしょうか。
③ 鼻筋と喉仏を結ぶ線は、両肩を結ぶ線に対して、垂直になっているでしょうか。
④ 左脚と右脚は、平行になっているでしょうか。
⑤ 鼻筋と喉仏と臍を結ぶ線は、床に対して、垂直になっているでしょうか。
＜ 健康気功教室 ＞
と き 毎週木曜日 10時30分～12時
ところ 開進学園 二階 広間
電 話 043-273-6613
メール kokyu@kaishin.jp.net
畳む文化 坐る文化 その14
