体全体が映る鏡を見ながら、自分の体型を時々確認して下さい。
体の正面に続いて、体の側面です。
両脚を肩幅に開き、左手を左の外太ももに、右手を右の外太ももに添えます。
① 頭は、前掲していないでしょうか。
② 肩は、前に出ていないでしょうか。
③ 背は、湾曲していないでしょうか。
④ 胸は、しっかり張っているでしょうか。
⑤ お腹は、どうなっているでしょうか。
⑥ 腰は、後ろ寄りになっていないでしょうか。
⑦ 膝は、｢く｣の字の形に曲がっていないでしょうか。
⑧ 頭から足まで一直線で、床に対して垂直になっているでしょうか。
＜ 健康気功教室 ＞
と き 毎週木曜日
10時30分～12時
ところ 開進学園 二階の広間
電 話 043-273-6613
メール kokyu@kaishin.jp.net
畳む文化 坐る文化 その14
